Calorie deficit, alınan kalorinin harcanandan daha az olmasıdır. Bu, kilo kaybetmek için gereklidir çünkü vücut yağ depolarını kullanarak enerji sağlar. Birçok insan, bu yöntemi kullanarak kilo vermeye çalışır. Bunun için yapılması gerekenler arasında daha az yeme, daha fazla egzersiz yapma ve metabolizmayı arttıracak diğer yollar bulunur. Ancak, sağlıklı bir kilo kaybı için uzun dönemde dengeli bir beslenme programı ve egzersiz planı izlenmesi önemlidir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page